Visualização dos Sete Chacras Principais.

O vídeo postado mostra a localização, cores e forma de rotação dos chacras quando harmonizados. Faça uma meditação imaginando os seus chacras e preenchendo um a um com as cores prespectivas onde os mesmos starão girando em sentido horário conforme a imagem apresentada. Você pode fazer aí, mesmo no seu trabalho em frente ao computador ou em um local agradável como um jardim, ou em casa ou na aula. Respire profundamente, encha os pulmões de ar e depois esvazie os pulmões por três vezes, bem devagar. Dê um minuto para você!

Se puder (dependendo do local)acrescente uma música relaxante a esta vivência.
Este exercício não custa nada e você se beneficiará.

Abraços aos leitores e principalmente aos amigos seguidores deste blog.
Rosangela Vecchi Bittar