A constituição humana dos tridoshas, recomendações alimentares.

Rosangela Vecchi Bittar

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Os terapeutas ayurvedistas descrevem com precisão a maneira a qual o diagnóstico dos três humores os quais em muitos casos se mesclam , os quais cujas informações seguem abaixo:

Vata(vento)
Constituição física: magro
Pele: seca, áspera, morena.
Apetite: variável
Palador: doce, azedo, salgado.
Sede: variável
Fezes: geralmente secas, duras, constipação
Espírito; incansável, ativo
Temperamento emocional: imprevisível, sensação de vazio, medo.
Alimento recomendados: gengibre, canela, tomilho, alecrim, manjericão, funcho, alho, leite de vaca, manteiga crua e clarificada, sucos de frutas sem gelo, bebidas quentes, frango e aves em geral, pepino, romã, trigo, maçã, milho, batata, figo, mamão, nozes.
Desaconselhados: lentilhas, álcool, sabores picantes, alimentos crus.
Orgãos de choque: parte superior do tronco, pulmões, aparelho respiratório.


Pitta (billis)
Constituição física: médio
Pele: oleosa, suave.
Apetite: bom as vezes excessivo.
Palador: doce, amargo, adstringente.
Sede: excessiva
Fezes: moles, oleosas
Espírito: agressivo, inteligente.
Temperamento emocional: irritável, ciúmes.
Alimento recomendados: manteiga apurada, chá preto, banana, cenoura, rabanete, marmelada rosa, limão, manga, gengibre, leite, trigo, romã, arroz, ervilha, maçã, pepino, melão, couve-flor, tâmaras, coco, abacaxi.
Desaconselhados: cebola, berinjela, iogurte, canela, mostarda, cominho, alho.
Orgãos de choque: parte superior do abdomem estomago, fígado, pâncreas, baço.

Kapha (fleuma)
Constituição física: forte
Pele: pálida, espessa, oleosa.
Apetite: regular, come lentamente.
Paladar: picante, amargo, adstringente.
Sede: fraca
Fezes: espessa, gordurosas, pesadas.
Espírito: lento, calmo.
Temperamento emocional: possessividade, apegado.
Alimento recomendados: mel, alho, trigo, peixe, espinafre, mostarda, pimenta, mamão, tomate, água fervida, chá, carne de carneiro, sal, canela, alho, gengibre, manjericão, funcho, sene, legumes cozidos.
Desaconselhados: excesso de alimentos crus, banana, amêndoas, água fria, leite, cenoura, batatas, laticínios, açucares, óleos.
Orgãos de choque: parte inferior do abdomem instestino

Fonte; EDDE, Gerard, Medicina Ayurvédica, Editora Livros que Constroem, 4.edição SP.

Rosangela Vecchi Bittar
É especialista em Terapia com Essências Florais pela UFPE, Habilitada por Neide Margonari criadora do Sistema Floral de SGM para ministrar cursos Mestre em Reiki Usui, Aromaterapeuta, Professora, Pesquisadora com trabalhos sobre o uso da terapia floral em anais de Congressos; Palestrante convidada em vários eventos; Coordenadora de Práticas Complementares da Associação Brasileira de Alzheimer Reg. Pernambuco, Terapeuta Floral Voluntária com Pesquisa com Humanos do setor de Oncologia do Hospital das Clínicas da UFPE. Escritora com livros publicados como ebook e pela editora Laços de S.Paulo, maiores informações acessem meus blogs: http://terapiafloralqualidadedevida.blogspot.com/
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Exercício para Ativar o Terceiro Olho

Compreendendo o Chakra Básico e suas disfunções.

Compreendendo os Chacras Básico e suas disfunções
Por Rosangela Vecchi Bittar
Especialista em Terapia Floral pela UFPE


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Os chacras ou chakras são centros de energia que nos ligam ao Universo multidimensional, são portais existentes em nosso corpo sutil que captam e processam energia vibracional. Embocentro glandular do Sistema endócrino.

Chacra básico ou coccigiano -> sistema fisiológico se desenvolve de 0 a 7 anos
Exterioriza-se como a glândula supra-renal, governa os rins, a coluna vertebral, sistema de esqueleto, linfa, sistema de eliminação e reprodução e possui vibração de cor vermelha.

Reflete a forma que nos sentimos na terra, nossa capacidade de fixarmos nossos pés no chão, relaciona-se a nossa competência em tomar decisões diárias. Está ligado ao elemento terra e sua cor é a vermelha.Está associado a nível físico ao sacro, a coluna e orifícios de excreção (reto, anus, uretra) tais estruturas a nível psicossomático representam liberação.

Em termos psicológicos está vinculado aos instintos primários de sobrevivência.

As pessoas com excesso de energia neste chacra podem apresentar paranóia em relação ao mundo e reagir defensivamente na maioria das situações. Também pode apresentar índole selvagem. O chacra raiz é responsável pela vontade de viver e também é considerada a sede da Kundalini.

Portanto, hemorróidas, fissuras retais, estrangulamento do útero são sinais de disfunção no chacra básico ou raiz que relaciona-se com o segundo e o terceiro chacra. Está associado ao intestino colón e delgado. Suas funções fisiológicas representam eliminação de substâncias anteriormente digeridas (processar os alimentos), assimilados (absorção de elementos necessários) e eliminação (dos resíduos supérfluos) funcionando harmonicamente para que o corpo mantenha estado equilibrado. Caso não se elimine o supérfluo poderá ocorrer acumulo de substâncias tóxicas a nível físico e emocional. A disfunção no chacra básico e no segundo chacra denominado de sacro pode sinalizar a nível mental ou esotérico, persistência em pensamentos e crenças antiquadas que a prendem ao passado.

A energia do chacra raiz pode ser canalizada para dar início a pensamentos, idéias, criatividade,transformando idéias em ações concretas.

O que são Chakra II

Rosangela Vecchi Bittar
Título de Especialista em Terapia Floral pela Universidade Federal de Pernambuco – Pesquisadora - Mestre em Reiki – Magnified Healing – Aromaterapeuta – Cromoterapeuta – Apometria Quântica – Bioeletrografia.
CRT 42435

Chakra Cardíaco
Nome Hindu: Anahata
O chakra Anahata pode ser considerado um centro de consciência, e que é aqui que se pode ouvir o som que vem sem o embate de duas coisas uma na outra. Localizado no centro do peito, o quarto chakra é o do coração.
Exterioriza-se como o timo. Governa o coração, sangue, sistema circulatório. Influencia o sistema imunológico e endócrino, sistema de respiração. Centro através do qual sentimos o amor, o dar, relacionar-se, aceitação. Sua vibração é da cor verde, vindo a evoluir para rosa com a prática da compaixão, do amor pessoal e universal.
Chakra do apego e do desapego, do perdão e da não cobrança. Um ser que se cobra e reclama da vida está sujeito a diminuir a boa função deste chakra, ficando alienado e desprotegido. Este chakra é a ponte entre o animal e o divino.

Chakra Laríngeo
Nome Hindu: Visudha
Está ligado à purificação da inteligência e associa-se ao éter e ao sentido da audição. Localizado na base do pescoço, este chakra exterioriza-se como a glândula tireóide e governa os pulmões, cordas vocais, brônquios e metabolismo.
Sede da abundância e da prosperidade como resultado da forma como agimos na vida. Filtro entre a cabeça e o corpo. Sua vibração é de coloração azul clara. A pessoa ligada ao quinto chakra compreende as mensagens não verbais, ouve com a intuição.

Chakra Frontal
Nome Hindu: Ajana
O chakra Ajna associa-se à mente e às faculdades mentais. Localiza-se no centro da testa. Mais conhecido como terceiro olho, à terceira visão é a consciência individualizada.
Exterioriza-se como a glândula pituitária. Governam o cérebro inferior e o sistema nervoso, os ouvidos, crescimento, sistema endócrino, plexo carotídeo, nariz e os olhos. Através desse centro consideramos nossa natureza espiritual. Sua vibração é de cor azul escuro, índigo. Está vinculado à percepção espiritual, clarividência, insight. Ele rege a intuição, o despertar psíquico e intuitivo, o bom funcionamento da memória. Este chakra em seu estado negativo caracteriza-se pela necessidade de controlar os outros, egoísmo.

Chakra Coronário
Nome Hindu: Sahasrara
Localiza-se na coroa da cabeça. O brilho das mil pétalas do lótus é expressão
da iluminação que vemos nas imagens dos Santos.
O sétimo chakra ou coroa está localizado no topo da cabeça, plexo cerebral, está chakra é ligado à iluminação.
Exterioriza-se como a glândula Epífise, também chamada Pineal e governa a parte superior do cérebro e rege o sistema nervoso que simbolicamente significa sistema de integração com Deus. Cuida do crescimento e evolução espiritual, da nossa auto-realização como obra do Criador, nos conduz à paz, à sabedoria e união com o divino. Sua vibração é a violeta ou às vezes a combinação de todas as cores: Luz branca. Induz ao sentimento de confiança de estar sendo guiado pelo universo. Rege as experiências interiores mais profundas, que se traduziram em sabedoria de alma. Simbolicamente significa o sistema de integração com Deus. Em estão negativo observamos sentimento de alienação com relação a vida.


Ativação
Os chakras podem ser recarregados ou harmonizados através de:
• Ioga
• Mentalização
• Meditação
• Entoar mantras
• Utilização de cristais
• Cromoterapia
• Respiração
• Aromaterapia
• Reiki, imposição mãos, passes magnéticos etc.
• Terapia com Essências Florais

O conhecimento nos liberta!

O que são chakras - Parte I

Rosangela Vecchi Bittar
Título de Especialista em Terapia Floral pela Universidade Federal de Pernambuco – Pesquisadora - Mestre em Reiki – Magnified Healing – Aromaterapeuta – Cromoterapeuta – Apometria Quântica – Bioeletrografia.
CRT 42435

O que são Chakras?

Segundo a filosofia oriental, a ioga, medicina ayurvédica, medicina vibracional, usamos o conceitos milenares da tradição filosófica hindu onde consideramos que o corpo humano é constituído de canais energéticos (nadis) por onde circula a energia vital (prana) que nutre órgãos e sistemas. Existem várias rotas diferentes e independentes por onde circulam esta energia. Os chakras são os pontos onde essas rotas energéticas estão mais próximas da superfície do corpo.
Os chakras são chamados de plexo, roda, centro energéticos segundo diferentes tradições. Na verdade são captores-retransmissores de energia. Estão ligados a glândulas endócrinas que por seu intermédio vitalizam os órgãos físicos que lhes correspondem.

Os chakras são pontos de entrecruzamento energético estando obstruídos giram irregularmente, estes vórtices de energia dos chakras, giram em sentido horário, quando equilibrados.

Os centros estão em intima relação com a saúde física, mental e evolução pessoal do homem, ou seja, evolução espiritual.

Os sete chakras principais estão ligados a sete planos de evolução da consciência.

No estado normal a energia (shakti) deve circular em todos os centros durante um ciclo de 24 horas (ao nascer do Sol a energia encontra-se no 3º chakra e ao por do Sol no 7º chakra principal).

1 - Chakra Básico na hierarquia dos sete chakras este é o primeiro e localiza-se na base da espinha, na região perineal. Esse chacra preside a experiência física. Recebe energia da Terra através dos pés.

Governa a dimensão física e todos os aspectos sólidos do corpo. Este chakra outorga domínio sobre o mundo físico, e é à base de nosso desenvolvimento espiritual, já que como seres encarnados e vivendo na Terra precisamos ancorar a energia espiritual.

Energiza e fortalece o corpo sendo responsável pelo seu bem-estar físico. É o centro de energia através do qual se experimenta "luta ou fuga". Sua cor vibratória é o vermelho e exterioriza-se como a glândula supra-renal, governa os rins, a coluna vertebral, sistema de esqueleto, linfa, sistema de eliminação e reprodução. No psicológico atua na segurança com as questões terrenas de dinheiro, trabalho, casa e confiança. Quando o indivíduo está com este chakra desequilibrado apresenta-se demasiadamente inseguro, ao sabor da gravidade, instabilidade emocional, energia excessiva pode apresentar paranóia; movimenta emoções primárias (fúria, brutalidade, incredulidade).

2- Chakra Sexual o segundo Chakra localiza-se dois dedos abaixo do umbigo. É dominada pela água, a essência da própria vida, elemento abundante no planeta e com peso de três quartos do corpo humano.
Esse chakra é o centro da procriação e por se achar diretamente associado à lua, afeta com suas marés emocionais (humor sentir-se bem). Sua cor vibratória é o laranja. Exterioriza como a glândula gônada, glândulas sexuais masculinas (bexiga e uretra) e femininas (aparelho reprodutor), que encarnam a força vital e toda a força inerente no corpo físico. Está ligado a mares emocionais, humor, sentir-se bem, sabedoria, sociabilidade, saúde emocional e sistema muscular.
É a sede dos desejos, controla o nosso apetite alimentar e sexual, a fertilidade, criatividade, sensibilidade apurada. Quando o indivíduo está com este chakra desequilibrado apresenta-se demasiadamente emocional, amor possessivo, confusão mental, pessoas impressionáveis, agressividade exagerada, erotismo esarcebado para mais ou menos, vergonha, dispersão mental, estresse permanente, pessoa possessiva com pessoas e coisas.

3 - Chakra do Plexo Solar localizado no centro do abdome, centro de compensação de energia para os outros chakra, funciona como receptor e emissor de energias. Ajuda-nos a compreender o mundo e a penetrar em seus segredos. Governa a liberdade, poder, controle. A cor vibratória é o amarelo. O plexo solar é a sede do fogo no interior do corpo. Ele assume aqui importância particular, porque é também a sede dos medos, das angústias e dos ódios. Ele promove a clareza de raciocínio, benéfico nos estudos e todos os processos de aprendizagem. Cuida do aparelho digestivo. Promove o desenvolvimento do Ego, da identidade no mundo, resolução de desafios e pendências Kármicas.

Quando o indivíduo está com este chakra desequilibrado apresenta-se demasiadamente atado, com medo de deixar que as coisas se manifestem ansiedade excessiva, falta energia vital, sentimento de frustração, assimilação de emoções e pensamentos dos outros, disputas de poder e direitos, sentimento de impotência, vida dispersa, insegurança, obsessividade. Também a nível físico apresentam sintoma de azia, má disfunções hepáticas, má digestão, nervosismo e desinteresse pelos estudos.


Contato E-mail: rosangela.bittar@globo.com telefone(81) 8843-0584
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Cursos e Palestras.
Coordenadora de Práticas Integrativas e Complementares da Associação Brasileira de Alzheimer Regional Pernambuco
Terapeuta Floral Voluntária da Oncologia do Hospital das Clínicas da UFPE.

Medicina Ayurvédica

Por Rosangela V.Bittar - CRT 42435
Terapeuta Especialista em Terapia Floral pela UFPE


Ayurveda é o nome dado ao conhecimento médico desenvolvido na Índia há cerca de 7 mil anos, o que faz dela um dos mais antigos sistemas medicinais da humanidade. Ayurveda significa, em sânscrito, Ciência (veda) da vida (ayur). Continua a ser a medicina oficial na Índia e tem-se difundido por todo o mundo como uma técnica eficaz de medicina tradicional. A doença, para a Ayurveda, é muito mais que a manifestação de sintomas desagradáveis ou perigosos à manutenção da vida. A Ayurveda, como ciência integral, considera que a doença inicia-se muito antes de chegar à fase em que ela finalmente pode ser percebida. Segundo essa tradição, os seres humanos são influenciados pelos 5 elementos através do dosha. Os doshas são Vata, regido por ar e éter, Pitta, regido por fogo e água, e Kapha, regido por terra e água. Todas as pessoas possuem os três doshas, mas em diferentes proporções. No momento da nossa concepção a nossa constituição é definida, isto é, os doshas que estão presentes em maior quantidade no nosso organismo. Ao nascermos, tal proporção está em equilíbrio (prakrti), mas com o tempo e a vida desregrada surge o desequilíbrio em um ou mais desses doshas (vikrti), contribuindo para o surgimento e desenvolvimento de doenças.Para o indivíduo ter o corpo saudável é necessário manter seus tecidos saudáveis e isso é possível por meio da alimentação, que deve ser feita de acordo com o estado atual do paciente, ou seja, de acordo com seu dosha predominante e com os desequilíbrios que ele possa apresentar. Os tecidos que formam o corpo humano são formados a partir dos 5 elementos, que consumimos em forma de alimento. Para o Ayurveda, a saúde de uma pessoa é medida pela força de seu agni (fogo digestivo). Um "bom agni" é capaz de extrair dos alimentos ingeridos os nutrientes necessários para formar tecidos fortes; por outro lado, quando o agni está diminuído ou é irregular (menor capacidade digestiva) a nutrição dos tecidos fica mais pobre, comprometendo a saúde e a integridade estrutural do organismo. Costuma-se ouvir muito que "você é o que você come", mas podemos concluir, com o exposto, que a medicina indiana vai além: "você é o que você consegue digerir".

Além de se utilizar de alimentação adequada, fitoterapia, yoga e outras técnicas, a massagem é uma das principais técnicas utilizada pelos médicos e terapeutas ayurvédicos.

Surgida na cultura dos Vedas (antiga etnia indiana), não é apenas uma das mais antigas e sim uma das mais completas técnicas naturais para restabelecer o equilíbrio físico e psíquico. Trata-se de uma massagem profundamente relaxante, atuando no campo físico e energético, tendo a função de purificação e manutenção da saúde corporal. Tem como objetivo restaurar o bem-estar físico, mental, energético e emocional.

MASSAGEM AYURVÉDICA

A massagem ayurvédica age nos sistemas: linfático (desintoxicando o organismo), circulatório (aumentando a produção de glóbulos brancos e a nutrição e oxigenação celular) e energético (reequilibrando o chakra e atuando nos sete corpos - desfazendo bloqueios emocionais). Dessa forma contribuindo na cura das principais doenças.

É importante ressaltar que, para uma massagem ser ayurvédica, deve levar em consideração os doshas do paciente, seus desequilíbrios e suas características. É uma prática individualizada, específica para cada tipo de pessoa. Não existe apenas uma técnica de massagem na Ayurveda, mas sim diversas delas, que são feitas com óleos carreadores e aromáticos.

Fortalece o sistema imunológico aumentando a quantidade de glóbulos brancos e desentoxica o organismo.É indicada como um dos tratamentos para quase todas as doenças, principalmente: dependência química, alergias, estresse, estafa, fadiga, depressão, fibromialgia, bloqueios emocionais, problemas musculares e de coluna, lembrando que na Ayurveda não se trata a enfermidade, mas sim o indivíduo. Benefícios proporcionados pelo tratamento com a massagem ayurvédica: Rejuvenescimento (melhora na pele), realinhamento das estruturas óssea e muscular, aumento da auto-consciência, fortalecimento do sistema imunológico, aceleração da circulação linfática e conseqüente desintoxicação do organismo; eliminação de bloqueios, prevenção de doenças, aumento de flexibilidade, reequilíbrio dos chakras, atuação nos sete corpos sutis, maior mobilidade das articulações e possibilita uma vida mais harmoniosa e feliz. Deve ser ministrada com cuidado em gestantes. É reconhecida pela OMS (Organização Mundial da Saúde).

Yoga

por Rosangela V.Bittar
Terapeuta Complementar - CRT 42435

A palavra Yoga tem origem no sânscrito “yuj” que significa comunhão, união, segundo Gandhi, yoga é disciplina do intelecto das emoções da vontade. É uma filosofia que tem sua origem na Índia há mais de cinco mil anos que visa proporcionar bem estar físico, mental e espiritual aqueles que a praticam através da consciência corporal utilizando posturas chamadas de asanas, respiração (pranayamas) e meditação.

Seu conhecimento era transmitido pela tradição oral dos mestres aos discípulos, no séc. II Ac. O sábio Patanjali foi o primeiro a escrever seus conhecimentos como Yoga Sutras contendo 196 aforismos expressões de âmbito moral), mostrando o que se deve essencialmente praticar para atingir a meta da yoga constituindo o princípio da Raja Yoga (linha da yoga que visa o domínio da mente).

Existe várias ramificações, citaremos apenas algumas mais praticadas: o Hatha Yoga a mais conhecida no Ocidente trabalha espírito através do corpo possui várias ramificações. Asthanga Yoga ramificação da Hatha Yoga onde existe seis séries fixas é bem vigorosa, o praticante sua muito o que auxilia no processo de desintoxicação; Haja Yoga prioriza o desenvolvimento espiritual através da meditação combinada com as posturas. Power Yoga combina as posturas da yoga com exercícios e movimentos adicionais exige um bom condicionamento físico do praticante. Todas melhoram o condicionamento físico atuam sobre as glândulas endócrinas, promovem maior flexibilidade, equilíbrio e concentração.

ROSANGELA V. BITTAR
TERAPEUTA COMPLEMENTAR ESPECIALISTA EM TERAPIA FLORAL UFPE
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