O significado do Yin e Yang

Teoria Básicas da Medicina Chinesa
por Rosangela Vecchi Bittar

Teoria Yin-Yang
Na China antiga os fenômenos científicos já eram observados minuciosamente e chegaram a conclusão que a estrutura básica do ser humano era a mesma do Universo. Então todos os fenômenos da natureza foram classificados em dois pólos oposto: o Yin e o Yang.

No corpo humano há órgãos de constituição mais fraca que precisam de proteção das vértebras e costelas, são cinco órgãos nesta condição: coração, pulmão, rins, baço e pâncreas. Eles pertencem ao Yin e seus pontos reflexos se encontram na região central do corpo. Ao contrário as vísceras menos protegidas e de constituição mais forte como o estomago, intestino delgado, intestino grosso, bexiga, vesícula biliar e útero, são de natureza Yang.

Yang:
Natureza Yang: sol, dia, céu, homem, verão, calor, sul, norte
Corpo humano: superfície externa, região dorsal, porção supradiafragmática e vísceras energéticas.
Características das doenças: agitada, forte, quente, seca, hiperfuncionante, aguda.

Yin:
Natureza Yin: lua, noite, terra, mulher, inverno, frio, leste, oeste.
Corpo humano: região profunda (interna), região central, porção infradiafragmática, cinco órgãos, sistema sanguineo.


Rosangela Vecchi Bittar
Terapeuta Floral com título de Especialista em Terapia c/Essências Florais pela Universidade Federal de Pernambuco UFPE
Professora - Pesquisadora - Reiki Master - Aromaterapeuta
Coordenadora de Práticas Integrativas e Complementares da Associação Brasileira de Alzheimer e terapeuta floral voluntária da Oncologia do Hospital das Clínicas da UFPE
Publicações/livros:
Os Benefícios das Essências Florais de Bach no Alzheimer editora Laços SP em lançamento e Ebook: Uso prático da Terapia Floral na Obesidade: O cuidado integral através do uso das Essências Florais
Cursos e Palestras - Atendimento em Recife - PE
E-mail rosangela.bittar@globo.com Contato: (81)8843-0584

O Lian Gong

Por Rosangela V.Bittar
Terapeuta Complementar Especialista em Terapia Floral pela UFPE - CRT 42435

A ginástica Lian Gong em 18 terapias, foi desenvolvida na China, pelo Dr. Zhuang Yuen Ming, médico ortopedista da Tradicional Medicina Chinesa (TMC), na década de 60 Dr. Zhuang atendia, com mais 25 médicos, em um hospital de Shangai e notou que a partir da década de 60, aumentaram o número de casos de dores musculares e articulares de seus pacientes, em sua maioria trabalhadores de fábricas e escritórios da região. Tal fato se relacionava com a mudança da economia chinesa de rural para industrial e com os decorrentes desdobramentos para o corpo humano dos indivíduos envolvidos nesta transição.

Baseado no Tui Na, milenar arte fisioterápica chinesa, e na tradição dos trabalhos corporais chineses, o Dr. Zhuang sintetizou, em um primeiro momento, um conjunto de 18 exercícios que atuassem no corpo humano, da coluna cervical aos dedos dos pés. Ou seja, com a prática de 12 minutos diários de exercícios uma pessoa pode prevenir-se da maioria dos problemas decorrentes de má posturação ou de movimentos agressivos à lógica do corpo humano.

Posteriormente foram elaboradas mais duas seqüências de 18 movimentos cada, ampliando assim as possibilidades terapêuticas desta prática, com exercícios para as articulações e tendões e para o fortalecimento do coração e pulmão. Cada uma destas partes tem duração de 12 minutos também.

Todos os exercícios são feitos na postura em pé, acompanhados por uma música especialmente desenvolvida para a prática, sem necessidade de roupas especiais, e utilizando uma respiração natural. A característica básica dos exercícios é a fusão de movimentos de alongamento com tração, controlado pelo praticante, dentro de seus próprios limites. Assim, esta ginástica, agindo de forma suave sobre os sistemas circulatório e articular, mobiliza o tônus muscular, suaviza os enrijecimentos e estimula a “lubrificação” das articulações.

A prática constante destes exercícios tem se revelado como um excelente instrumento na correção postural dos praticantes, bem como na melhora geral do indivíduo, combatendo os sintomas do stress, as ansiedades e irritabilidades além das ações positivas localizadas, específicas de cada exercício.
Por outro lado, tem-se notado nas práticas aplicadas junto a empresas, que o Lian Gong, por não ter um caráter competitivo mas sim de aprimoramento individual, estimula sobremaneira a integração entre aqueles que o praticam.

Lian Gong em 18 Terapias não é uma panacéia para todos os males, mas com certeza é uma prática que reúne conceitos ocidentais e orientais com uma simplicidade, eficácia e alegria não encontradas em outras práticas.

http://www.liangong.com.br/ site da sociedade paulistana de lian gong

O Tai chi chuan

Por Rosangela Vecchi Bittar CRT 42435
Terapeuta Complementar

A estruturação formal do Tai Chi Chuan só ocorreu entre os séculos VIII e XIII d.C., como uma arte marcial derivada do Kung Fu praticado no templo budista de Shaolin. Este Kung Fu foi primeiramente denominado "Tai Chi Chuan Wudang" devido ao fato de ter sido sistematizado no templo budista de Wudang. Depois que saiu do templo Wudang, o Tai Chi Chuan evoluiu em várias direções.

Nos primeiros tempos foi aplicado como arte marcial pura, sendo que resquícios desta época ainda estão presentes na forma de competições de luta de Tai Chi Chuan em Cingapura e Hong Kong. Apesar disso, o ramo que mais se desenvolveu foi o do Tai Chi Chuan como atividade física para a saúde, que incorporou conceitos da filosofia, da medicina e de outras ginásticas e práticas terapêuticas chinesas, sem descartar completamente o aspecto de arte marcial.

A Seqüência Curta do Tai Chi Chuan ou Tai Chi Chuan Simplificado e os exercícios que compõem esta prática foram publicados numa série de cadernos pedagógicos oficiais, posteriormente reunidos e traduzidos para os principais idiomas ocidentais com o nome de WUSHU - Guia Chinês para a Saúde e o Preparo Físico da Família. Este guia para professores descreve e ilustra, em pormenores, as diversas técnicas disponíveis para o planejamento da prática do Tai Chi Chuan. O primeiro estudo em língua inglesa, na literatura científica selecionada, a documentar as respostas fisiológicas do Tai Chi Chuan foi publicado em 1989.Desde então, os potenciais efeitos benéficos do Tai Chi Chuan têm sido investigados tanto do ponto de vista físico quanto psicológico.

Embora a maior parte dos estudos revistos mostre os benefícios do Tai Chi Chuan, verificou-se que nem todos os indivíduos se beneficiam com esta prática, havendo também situações em que a mesma é contra-indicada, tais como em indivíduos com diagnóstico de angina, arritmia ventricular ou ambos. Assim é necessária avaliação inicial para determinar a tolerância do indivíduo cardiopata ao exercício e outras possíveis contra-indicações .

Há, pelo menos, cinco estilos descendentes diretos do Tai Chi Chuan Wudang (Chen sec. 16, Yang ,Wu, Hao séc.19, e Sun séc. 20) e incontáveis estilos menores, praticados sem metodologia uniforme e com ênfase na forma, como parte do patrimônio da cultura chinesa. Em 1956, o Comitê Esportivo Nacional Chinês (órgão similar ao Ministério dos Esportes) reuniu professores de educação física e médicos para desenvolveram uma seqüência curta do Tai Chi Chuan contendo elementos dos vários estilos, no intuito de regulamentar, popularizar e facilitar a prática, tanto terapêutica quanto desportiva da modalidade.

Tai Chi Chuan é um exercício de intensidade moderada que, no paciente idoso, tem mostrado: melhora do equilíbrio; promoção de estabilidade postural; melhora da função cardiovascular e ventilatória; reabilitação de pacientes com infarto agudo do miocárdio e artrite reumatóide; e redução da dor e do estresse. É benéfico no controle mental e flexibilidade, melhorando a força muscular e reduzindo o risco de quedas no idoso. São necessários estudos adicionais sobre os efeitos do Tai Chi Chuan para esclarecer quais os outros grupos beneficiados e dar direção a futuras pesquisas.

O que é Tuiná?

por Rosangela Vecchi Bittar
Terapeuta Complementar - CRT 42435


Tuiná é uma forma de massagem chinesa que se utiliza dos princípios da Medicina Tradicional Chinesa (MTC), utilizada para estimular ou sedar os meridianos que são os mesmos pontos energéticos citados na Acupuntura. Do Tuiná é que deriva o Shiatsu e o Do-in que também são formas de toque.

O objetivo do Tuiná é através desta prática equilibrar o fluxo energético dos meridianos. Segundo The English Encyclopedia of Practical Tradicional Chinese Medicine – Tuina Therapeutcs, O Tuiná chinês é uma das matérias de saúde mais abrangentes pela Medicina Tradicional Chinesa (MTC), onde as manipulações são usadas para estimular os pontos e outras partes da superfície do corpo, para corrigir o desequilíbrio fisiológico e alcançar efeitos curativos.

É contra-indicado para doenças transmissíveis, agudas e crônicas. Não é recomendável para pacientes portadores de câncer, hemorragias diversas,fraturas, queimaduras e dermatite ulcerativa,feridas abertas, no período menstrual e gravidez.

Na sessão o cliente deverá usar roupas soltas e sem sapatos e se colocará em uma mesa ou tapete. O terapeuta examina os problemas específicos do cliente e começa a aplicar um protocolo de tratamento específico.

O foco principal do aplicativo são as dores,os pontos de acupressão, meridianos de energia, músculos e articulações. Os terapeutas co conhecimento das ervas chinesas podem utilizá-las para facilitar o processo de tratamento.

As pesquisas modernas demonstram que o tuiná melhora a micro circulação do sangue e sistema linfático que traz rápida recuperação de várias lesões de tecidos moles tais como deslocamento e contusão, exerce efeito sobre o sistema nervoso0 central podendo ser usado como forma de anestesia, baixar febre.

Os Cinco Elementos da MTC

Os Cinco Elementos
Por Rosangela Vecchi Bittar

Elemento Fogo
Meridiano yin: Coração e Protetor do coração.
Meridiano ylang: Intestino Delgado e Triplo Aquecedor
Órgão Sensorial: língua
Emoção: alegria
Expressão: risos
Tecidos correspondentes: vasos sanguíneos
Fluido corporal: suor
Manifestação em mudança de fase: pesar, tristeza.
Qualidade: inspiração
Expressão: meditação, pensamento profundo.
Cor: vermelho

Elemento Terra
Meridiano yin: baço.
Meridiano ylang: estomago
Órgão Sensorial: boca
Emoção: compaixão, preocupação.
Expressão: canto
Tecidos correspondentes: carne, gordura.
Fluido corporal: saliva
Manifestação em mudança de fase: eructação.
Qualidade: intelecto
Expressão: abraçar, segurar.
Cor: amarelo

Elemento Metal
Meridiano yin: pulmão
Meridiano ylang: intestino grosso
Órgão Sensorial: nariz
Emoção: pesar
Expressão: pranto
Tecidos correspondentes: pele e pelos.
Fluido corporal: muco.
Manifestação em mudança de fase: tosse
Qualidade: vitalidade
Expressão: bocejo.
Cor: branco

Elemento Água
Meridiano yin: rins
Meridiano ylang: bexiga
Órgão Sensorial: orelhas
Emoção: medo
Expressão: gemido
Tecidos correspondentes: ossos e dentes.
Fluido corporal: urina.
Manifestação em mudança de fase: tremor
Qualidade: vontade
Expressão: prontidão.

Cor: preto azul
Elemento Madeira
Meridiano yin: fígado
Meridiano ylang: vesícula biliar
Órgão Sensorial: olhos
Emoção: raiva
Expressão: grito
Tecidos correspondentes: ligamentos e músculos.
Fluido corporal: lágrimas.
Manifestação em mudança de fase: controle
Qualidade: espiritual.
Expressão: vacilação.
Cor: verde.