Meditação dos Elementos

Por Rosangela Vecchi Bittar

Esta meditação deve ser feita preferencialmente na lua crescente ou cheia e se utilizar um tambor para marcar o som como o batimento do coração.

Recomendo que se use roupas leves e claras, antes de começar a meditação fazer uma limpeza de ambiente da forma que puder, que poder ser com um spray, incenso ou outra forma que áquele que conduzir a meditação entender. Também é importante a higiene física do local, chão limpo ou se fizer em espaço aberto na natureza, procurar um local seguro e tranqüilo.

Ouça o som do tambor,
Ouça os batimentos de seu coração,
Ouça seu coração,
Ouça o coração da Mãe terra,
Se alinhe com os elementos...
A terra pulsa
Sinta com seus pés a terra,
Sinta-se parte dela, só sinta....
Visualize o Sol astro rei, o masculino,
A estrela luminosa que promove vida
E aquece nossa pele com o calor do ser,
Sinta....
Sinta o Vento, ouça o som do vento soprando as
Folhas das árvores,
Ele leva as sementes que germinarão...
Permita sentir-se envolvida por ele, o vento....
Visualize a Lua cheia como uma bola de luz prateada,
Carregada da força que afeta as marés,
Representa a deusa-Mãe, o feminino
Carregado de emoções  representando a água.
Que lava tudo, leva tudo, transforma tudo, atinge qualquer lugar.
Ouça o som do tambor,
Ouça o pulsar de seu coração,
Perceba o ritmo...
Perceba a alquimia dos elementos em você.
Seja como a Terra nutra-se internamente, acolha, abrace, ame, desapegue, perdoe.
Seja o Sol na sua própria vida e de outras pessoas servindo a Luz!
Seja como o Vento, semeie boas ações sem se preocupar com a colheita, porque de certo ela virá, Confie!
Seja a Lua, seja água, que flui, superando os obstáculos,
 nada pára a Água, ela faz seu próprio caminho.
Sinta a paz em Você, neste ambiente ou casa, neste planeta!
Sua cura está dentro de você.
A cura da Terra depende de Você, depende de todos Nós.Permita!

Rosangela Vecchi Bittar # É especialista em Terapia com Essências Florais pela UFPE, Habilitada por Neide Margonari criadora do Sistema Floral de SGM para ministrar cursos Mestre em Reiki Usui, Aromaterapeuta, Professora, Pesquisadora com trabalhos sobre o uso da terapia floral em anais de Congressos; Palestrante convidada em vários eventos; Coordenadora de Práticas Complementares da Associação Brasileira de Alzheimer Reg. Pernambuco, Terapeuta Floral Voluntária com Pesquisa com Humanos do setor de Oncologia do Hospital das Clínicas da UFPE. Escritora com livros publicados pela editora Laços SP.
Uso Prático da Terapia floral na Obesidade
Os Benefícios das Essências Florais de Bach no Alzheimer
http://terapiafloralqualidadedevida.blogspot.com/
http://praticascomplementaresasaude.blogspot.com.br/
Contato: email rosangela.bittar@globo.com
(81) 8843-0584 oi e (81) 8130-5882 Vivo

Visualização dos Sete Chacras Principais.

O vídeo postado mostra a localização, cores e forma de rotação dos chacras quando harmonizados. Faça uma meditação imaginando os seus chacras e preenchendo um a um com as cores prespectivas onde os mesmos starão girando em sentido horário conforme a imagem apresentada. Você pode fazer aí, mesmo no seu trabalho em frente ao computador ou em um local agradável como um jardim, ou em casa ou na aula. Respire profundamente, encha os pulmões de ar e depois esvazie os pulmões por três vezes, bem devagar. Dê um minuto para você!

Se puder (dependendo do local)acrescente uma música relaxante a esta vivência.
Este exercício não custa nada e você se beneficiará.

Abraços aos leitores e principalmente aos amigos seguidores deste blog.
Rosangela Vecchi Bittar

Meditação dos Elementos

(Série Meditação)
Por Rosangela Vecchi Bittar CRT 42435

Esta meditação deve ser feita preferencialmente na lua crescente ou cheia e se utilizar um tambor para marcar o som como o batimento do coração.
Recomendo que se use roupas leves e claras, antes de começar a meditação fazer uma limpeza de ambiente da forma que puder, que poder ser com um spray, incenso ou outra forma que áquele que conduzir a meditação entender. Também é importante a higiene física do local, chão limpo ou se fizer em espaço aberto na natureza, procurar um local seguro e tranqüilo.

Ouça o som do tambor,
Ouça os batimentos de seu coração,
Ouça seu coração,
Ouça o coração da Mãe terra,
Se alinhe com os elementos...

A terra pulsa
Sinta com seus pés a terra,
Sinta-se parte dela, só sinta....

Visualize o Sol astro rei, o masculino,
A estrela luminosa que promove vida
E aquece nossa pele com o calor do ser,
Sinta....

Sinta o Vento, ouça o som do vento soprando as
Folhas das árvores,
Ele leva as sementes que germinarão...
Permita sentir-se envolvida por ele, o vento....

Visualize a Lua cheia como uma bola de luz prateada,
Carregada da força que afeta as marés,
Representa a deusa-Mãe, o feminino
Carregado de emoções representando a água.
Que lava tudo, leva tudo, transforma tudo, atinge qualquer lugar.

Ouça o som do tambor,
Ouça o pulsar de seu coração,
Perceba o ritmo...
Perceba a alquimia dos elementos em você.

Seja como a Terra nutra-se internamente, acolha, abrace, ame, desapegue, perdoe.
Seja o Sol na sua própria vida e de outras pessoas servindo a Luz!
Seja como o Vento, semeie boas ações sem se preocupar com a colheita, porque de certo ela virá, Confie!
Seja a Lua, seja água, que flui, superando os obstáculos,
nada pára a Água, ela faz seu próprio caminho.
Sinta a paz em Você, neste ambiente ou casa, neste planeta!
Sua cura está dentro de você.
A cura da Terra depende de Você, depende de todos Nós. Permita!

Meditação última parte (6)

Meditação parte 5/6

Meditação parte 4/6

Meditação - Parte 3

Técnica de Meditação Parte 2

Por Rosangela V.Bittar - CRT 42435
Terapeuta Complementar

Dando seguimento a prática de meditação temos o vídeo abaixo.
Sempre com a recomendação de se procurar realizar a pra´tica num
ambiente limpo, estar vestindo roupas claras e confortáveis.

Boa Meditação!

Técnica de Meditação - parte I

Por Rosangela V.Bittar
Terapeuta Complementar - CRT 42435

A palavra meditação vem do latim meditare que significa voltar-se ao centro
através do deligamento do mundo externo. É realizada geralmente com o meditante em posição de lotus e dura de 20 a 30 minutos. Também é utilizada na complementação de outras práticas como yoga.

A Meditação é uma técnica utilizada para acalmar a mente ou com o objetivo de desenvolvimento pessoal e espiritual, incorporada nas várias práticas de culturas orientais.

Hoje é amplamente usada no ocidente com o principal objetivo de relaxamento, combate ao stress, assegurando tranquilidade e sendo ma arma importante na obtenção de qualidade de vida.

É importante para o ato de meditar ter um ambiente limpo, harmonizado, estar vestido com roupas claras e confortáveis.